Træne for at konkurrere – ATK fægtning
KJERNE: Opptrekk med terapiball (kjerne og ryggøvelse) - YouTube
Kom dine smerter til livs med mikrotræning - Læs her - ALT.dk
To ulike hjemmetreningsprogrammer for hele kroppen! - Funkygine
Hardcore - få den fulde effekt, når du træner! - fit living - ALT.dk
Lige mave
Lige mave
Rosenlund Volley - Dagens øvelse: Maveøvelse; foldekniv: 5 stk. Ben og arme holdes strakt, uden at røre gulvet med ben, arme og ryg skal fødder og hænder nu røre hinanden. | Facebook
Hollow hold – sådan laver du maveøvelsen (video) | I FORM
Lige mave
Sju styrkeøvelser du kan gjøre i stua
8 øvelser til rygsmerter (Træning / strækning / rygøvelser / rygtræning)
Træn PLYO konditionstræning på stepbræt - 8 gode øvelser for hele kroppen
7 nemme styrkeøvelser til løb og triatlon der let kan laves i din stue.
7 nemme styrkeøvelser til løb og triatlon der let kan laves i din stue.
Foldekniv
Smerter i lysken
Video: Jack Knife - Sådan laver du Jack Knife med korrekt teknik
Kom dine smerter til livs med mikrotræning - Læs her - ALT.dk
To ulike hjemmetreningsprogrammer for hele kroppen! - Funkygine
To ulike hjemmetreningsprogrammer for hele kroppen! - Funkygine
8 øvelser til rygsmerter (Træning / strækning / rygøvelser / rygtræning)
To ulike hjemmetreningsprogrammer for hele kroppen! - Funkygine
To ulike hjemmetreningsprogrammer for hele kroppen! - Funkygine
